התוכנית  מיועדת לאנשים שרוצים לרדת במשקל  ומתאמנים כחלק משיגרת החיים
מומלץ לשלב את תוכנית האימון עם סדנת התזונה של דר׳ שון פורטל ״שוקלים אחרת״